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妈妈45岁不显老,就因为常吃它,维C是樱桃的4倍,是苹果的11倍

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心灵的美丽在那里,特别是女人,爱美是大自然,有一个女人谁不想保持年轻的面孔?答案是每个女人都想要年轻,即使她不能在20多岁时保持自己的外表,但至少她不能像老太太那样满是褶皱。我的母亲在45岁时不老。因为她经常吃它,维生素C是樱桃的4倍,是苹果的11倍。今天,我将与您分享汤,木瓜和银耳,它们可以有效补充水分,添加明胶,使皮肤看起来,滋润和美丽,这些成分的价格不贵,一般家庭也可以吃每一个那天,我母亲坚持了几十年,现在皮肤状况非常好,每个人都可以尝试!

木瓜银耳羹

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成分:

白木耳18克,莲子50克,红枣35克,木瓜300克,百合10克,枸杞15克,冰糖60克

烹饪步骤:

1.百合,莲子,银耳,白发,耳白发,减黄,撕成小花,红枣切成小块,木瓜切块

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2.除了枸杞子和木瓜外,其他成分都倒入锅中,加入适量的水,冰糖

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3.慢慢炖两小时

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4.在烹饪前将木瓜放入锅中,再煮5分钟

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5.它将在五分钟后开始

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烹饪技巧:

提示:

木瓜被称为“白衣国王”。它富含木瓜蛋白酶,维生素C,B和钙,磷和矿物质。它含有丰富的营养成分。这种水果含有大量的胡萝卜素,蛋白质,钙盐,蛋白酶和柠檬。酶等营养素。

2,银耳含有丰富的维生素D,可以防止钙的流失;银耳蛋白含有17种氨基酸,可供人体提供3/4的白木耳;富含天然特性,加上其滋养作用长期使用可以润肤,并具有去除脸上黄褐斑和雀斑的功效。

3,鲜白色腰带的颜色为黄色,有光泽,头发一般轻而松,肉质厚实,坚韧有弹性,椎弓根无耳,黑色斑点,无杂质。不应购买太白的银耳。参考文献张忠《食品营养学》

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